วิเคราห์สาเหตุ พูดไม่รู้เรื่อง คนฟังไม่เข้าใจ

หากเราเคยถูกใครทักว่าพูดไม่รู้เรื่อง หรือเรารู้สึกว่าเราสื่อสารกับคนอื่นไม่ค่อยรู้เรื่อง ฟังคนไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ หากไม่แน่ใจเพราะอะไรลองวิเคราะห์หาสาเหตุไปพร้อมกับเรา

1.เรียงลำดับความคิดไม่ถูก

ยิ่งคุณไม่เก่งด้านการสื่อสารยิ่งต้องเรียงประโยคให้เรียบร้อยที่สุดก่อนการพูดเสียก่อน เพราะบางทีการพูดยาวเหยียดแต่คนฟังไม่เข้าใจ ยิ่งทำให้เสียเวลาทั้งสองฝ่าย หากต้องพูดประเด็นยาวๆควรเรียงลำดับในการพูดเสียก่อน  ทำแบบนี้บ่อยๆจนเป็นนิสัยต่อไปจะสามารถเรียงลำดับการพูดได้ง่ายยยิ่งขึ้น

2.ยังขาดความมั่นใจในการสื่อสาร

การสื่อสารที่ดีนั้นอาจบ่งบอกได้ถึงตัวคนๆนั้น ว่าคนนั้นๆมีความมั่นใจมากน้อยเพียงใด การสื่อสารที่มั่นใจจะเรียบง่ายและเฉียบขาดแต่การสื่อสารที่ขาดความมั่นใจนั้นจะวกวนและทรมาณผู้ฟังเป็นอย่างมาก แต่ความมั่นใจสามารถฝึกฝนและเพิ่มได้แต่สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้ให้จริงในสิ่งที่พูดจะทำให้เรามั่นใจยิ่งขึ้น

3.ไร้ซึ่งเป้าหมายเลยไม่รู้จะสื่อสารอะไร

ไร้เป้าหมายที่จะสื้อสารทำให้ไร้ภาพในหัว ขาดจุดประสงค์ แก้ได้โดยการกำหนดจุดประสงค์ในเรื่องๆนั้น อะไรคือสิ่งที่อยากให้อีกฝ่ายรับรู้ กำหนดให้ชัดแล้วบอกเขาไปเลย

4.ขาดสมาธิ

หากคุณขาดสมาธิในการฟังผู้อื่นทำให้เวลาผิวเผินสุดท้ายฟังไม่เข้าใจ ควรฝึกสติให้จิตใจนิ่งเพื่อมีสมาธิตั้งใจรับฟังหรือพูดในสิ่งที่ต้องการจะสื่อสารไป และเวลาพูดเรื่องนั้นควรคิดแค่เพียงเรื่องนั้นเรื่องเดียว อย่าพยายามเอาเรื่องในหัวมาพูดด้วย

5.ศัพท์เฉพาะตัวทำให้คนอื่นไม่เข้าใจ

การใช้คำเฉาพตัวโดยที่ผู้ฟังไม่เข้าใจทำให้เสียเวลาในการสื่อสาร ดังนั้นควรเลี่ยงคำศัพท์ที่รู้อยู่คนเดียว

 

จัดทำโดย
ยูฟ่าเบท

ขยับบ้านนิด ชีวิตดีขึ้น 5 วิธีจัดบ้าน รับพลังบวก เงินไหลมาเทมา

 

หากคูณเป็นหนึ่งคนที่รู้สึกว่าบ้านรก ยิ่งรู้สึกปวดหัวนั่นไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะบ้านที่มีการจัดวางข้าวของมากมายอย่างไม่มีระเบียบ จะทำให้บ้านดูอึดอัดแคบจนพลังงานดีไม่สามารถเข้ามาได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับจัดแต่งบ้านรกให้โล่งสบาย รับรองว่าชีวิตคุณจะดีขึ้นจากการปรับเปลี่ยนการจัดบ้านครั้งใหญ่ครั้งนี้แน่นอน

1.จัดการที่รก

ตามหลักแล้วทุกบริเวณที่บ้านจะต้องมีที่ว่างอยู่เสมอ ซึ่งจะทำให้ผู้อยู่สบายมากยิ่งขึ้น ไม่ควรปล่อยให้จุดใดของบ้านเป็นแหล่งทับถมของข้าวของจนกลายเป็นมุมอับ โดยเคล็ดลับในการเครียร์พื้นที่มีอยู่ว่า ให้เลือกเก็บไว้เฉพาะของที่จำเป็นต่อชีวิตและจัดข้าวของทุกชิ้นให้อยู่ในที่ๆควรจะอยู่ ส่วนของไม่จำเป็นให้ตัดใจทิ้งให้มากที่สุด ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้เพิ่มพื้นที่ว่างในบ้าน แต่จัดว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเครียร์พื้นที่ให้สมองอีกด้วย

2.สร้างจุดเชื่อมโยงจิตใจเข้ากับบ้าน

การตกแต่งบ้านนั้นไม่จำเป็นต้องทำบ้านให้โล่งเพียงอย่างเดียว แต่ควรจัดจุดใดจุดหนึ่งของบ้านให้เป็นพื้นที่สำคัญต่อจิตใจ โดยอาจเป็นพื้นที่เล็กๆไว้ตั้งของบ้านอย่างที่มีผลดีต่อจิตใจของเรา ซึ่งแน่นอนว่าแต่ละคนจะมีสิ่งที่ชอบแตกต่างกัน แต่ที่สำคัญคือพื้นที่นี้จะเป็นพื้นที่รวมพลังของสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดีทุกครั้งที่มองเห็น

3.จัดอุปกรณ์เสริมเพิ่มบรรยากาศ

บรรยากาศอาจเป็นสิ่งที่จับต้องไม่ได้แต่เราสามารถรู้สึกถึงได้ โดยการจัดบ้านให้สวยงามแล้วเราสามารถเติมบรรยากาศของบ้านได้อีกด้วย ด้วยการ ใช้สเปย์ปรับอากาศ น้ำมันหอมระเหย หรือดอกไม้ต่างๆ ที่จะทำให้บ้านมีบรรยากาศอบอุ่นและผ่อนคลาย

4.เสริมพลังบ้านด้วยสิ่งของที่เติบโตได้

นอกจากจะสร้างพลังงานดีหมุนเวียนในบ้านแล้ว เราสามารถเพิ่มพลังให้บ้านด้วยสิ่งที่สามารถเติบโตได้ โดยทางเลือกที่ดีที่สุดคือการปลูกต้นไม้สักต้น หากบ้านไม่มีพื้นที่มากพออาจปรับเป็นต้นไม่ขนาดเล็ก ในกระถางน่ารักๆ วางไว้ใกล้หน้าต่าง

5.ตกแต่งด้วยน้ำพุ

น้ำพุไม่เป็นเพียงของที่เพิ่มบรรยากาศในบ้านแต่ยังเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มพลังธาตุน้ำ เสริมพลังให้คนในบ้านอยู่เย็นเป็นสุข หากใครมีพื้นที่น้อยก็อาจเลือกเป็นน้ำพุเล็กๆ ในกระถางที่มีขายตามร้านตกแต่งสวน

นำเสนอโดย
บาคาร่า

กรน อาการหยุดหายใจขณะหลับ พฤติกรรมการนอนบอกปัญหาสุขภาพ

การนอนคือสิ่งสำคัญของร่างกาย คือการให้ร่างกายได้พักผ่อน และพฤติกรรมการนอนของคุณสามารถบ่งบอกสุขภาพของคุณ เช่นหัวถึงหมอนแล้วหลับเลย หรือสัปหงกระหว่างวัน เราได้รวบรวมพฤติกรรมการนอนที่บ่งบอกถึงสุขภาพมาให้ในบทความนี้

1.ความเร็วในการนอนหลังจากหัวถึงหมอน

ในปกติการเริ่มรู้สึกเคลิ้มจะมาจากช่วงที่หัวถึงหมอน ประมาณ 5-10 นาทีเราจะเริ่มเข้าสู่การหลับระยะแรก 10-20 นาที  และถ้าหากเราหลับเร็วกว่านั้น หมายความว่าร่างกายของคุณจะบอกว่าเรากำลังพักผ่อนไม่เพียงพอ และในกรณีที่ใช้เวลานานมากกว่าปกติอาจมีภาวะเป็นโรคนอนไม่หลับ

2.ระหว่างวันมีการสัปหงกหรือรู้สึกอยากงีบ

การงีบระหว่างวันช่วยฟื้นฟูความเหนื่อยล้าของร่างกายได้ก็จริง แต่หากเป็นการหลับแบบลืมตาไม่ขึ้น นั่นเป็นสัญญาณเตือนจากสองว่าไม่สามารถทำงานได้ การนอนระหว่าง 10-20 นาทีเป็นการฟื้นความสดชื่น แต่หากนอนเดิน 30 นาทีเป็นการบอกว่าสุขภาพการนอนของคุณไม่ปกติ

3.กรนดังหรือหยุดหายใจระหว่างนอน

การกรนดังเป็นการบ่งบอกว่าระบบทางเดินหายใจไม่ราบรื่น บางครั้งเป็นการหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป๋นสัญญารเตือนของสุขภาพที่เริ่มอันตราย เพราะเป็นการรบกวนการนอน ที่ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพออีกด้วย

4.ขี้ลืม

การที่หลงลืมบ่อยๆเป็นโอกาสสัมพันกับการนอน อาจเป็นเพราะการหลับไม่สนิท ไม่เพียงพอ การหลับไม่สนิทนี้จะส่งผลต่อสมองในส่วนของความจำ และการนอนหลับไม่สนิทจะส่งผลต่อความทรงจำระยะยาว

5.น้ำหนักลดยาก

การที่น้ำหนักลดยากอาจเป็นหลายสาเหตุ อาจเกี่ยวกับตวามสัมพันนอนไม่เพียงพอและการนอนไม่พอจะส่งผลให้ร่างกายอยากอาหาร อาจอาหารที่อยากกินมักจะเป็นอาหารพลังงานสูงที่มันๆหวานๆ นอกจากนี้การนอนไม่พอยังมีผลต่อ Growt Hormone ซึ่งมีผลทำให้ระบบเผาผลาญทำงานน้อยลง

6.ความต้องการทางเพศ

การนอนไม่พอมีผลต่อการลดลงของความต้องการทางเพศ เหมือนเสื่อมสมรรถภาพชั่วคราวเลยทีเดียว

Sponsored
แทงบอลออนไลน์

5 วิธีเลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับรูปร่าง

การเลือกชุดว่ายน้ำสำหรับสาวๆนั้นถือเป็นสิ่งที่น่าปวดหัวมากกว่าการเลือกชุดใส่ธรรมดา เพราะชุดว่ายน้ำมีเรื่องให้กังวลมากกว่าชุดปกติเป็นพิเศษ ที่สำคัญกว่าคือการเลือกชุดว่ายน้ำว่ายากแล้วการเลือกบิกินี่ที่เหมาะกับรูปร่างของเรานั้นยากกว่ามาก แถมมือใหม่ในการเลือกยังทำให้พบปัญหาจุกจิกที่ทำให้สูญเสียความมั่นใจตอนสวมใส่อีกด้วย เราจึงชวนสาวๆมารู้วิธีเลือกบิกินี่ให้เหมาะกับรูปร่างง่ายๆกัน

  1. อยากใส่บิกินี่แต่ไม่อยากโชว์พุง

สาวๆอาจแก้ปัญหาด้วยการใส่กางเกวเอวสูงหลอกตา แต่หลายๆคนอาจมองว่าไม่เซ็กซี่แถมเหมือนใส่แพมเพิสลงเล่นน้ำ วิธีแก้ง่ายๆคือการเลือกชุดว่ายน้ำแบบผูก ผ่าข้าง หรือโชว์ส่วนเว้าส่วนอื่นๆดู เพื่อเบนจุดสนใจนอกจากจะดูเซ็กซี่มากขึ้นแล้วยังช่วยเสริมความมั่นใจอีกด้วย

2.อยากใส่บิกินี่วันพีชแต่ไม่มีความมั่นใจในหุ่นของตัวเอง

บิกินี่หรือวันพีชแบบเต็ฒตัว จะรัดทรงและเน้นรูปร่างเป็นพิเศษ สำหรับคนที่ไม่มั่นใจในส่วนเว้าโค้งนั้น ลองเลือกแบบที่โชว์ผิวด้านข้างลำตัว จะทำให้เห็นสรีระชัดเจน ทำให้รูปร่างดูเป็นรูปทรงมากขึ้น แต่หลีกเลี่ยงวันพีชแบบเว้าช่วงคอเยอะจนเกินไป

3.ไหล่กว้างแถมหน้าอกเล็กอยากใส่บิกินี่ควรเลือกแบบไหนดี

แต่ก่อนมีคำแนะนำว่าสาวไหล่กว้างหน้าอกเล็กควรใส่บิกินี่แบบเกาะอก เพื่อเบนความสนใจจากไหล่ แต่กลับเป็นว่าบิกินี่แบบเกาะอกทำให้ไหล่ดูกว้างขึ้นมาก สำหรับสาวที่มีปัญหาแบบนี้ขอให้เลือกบิกินี่แบบคล้องคอ หรือแบบคอสูงที่จะดึงดูดความสนใจไปที่ช่วงล่างแทน

4.อยากใส่บิกินี่พิมพ์ลาย แต่กลัวจะดูเด็กเกินไป

เสื้อผ้าชุดว่ายน้ำหลายแบรนด์มักมีแบบชุดว่ายน้ำพิมพ์ลายสวยงามออกมามากมาย แต่สาวๆหลายคนกลัวว่าลายน่ารักจะทำให้ความเซ็กซี่แบบที่ตั้งใจไม่สมบูรณแบบ และกลายเป็นแบบเด็กไป คำแนะนำคือเลือกบิกินี่ที่โชว์เนื้อหนังเผยทรวดทรงจะทำให้ดูโตขึ้นมาก

 

จัดทำโดย
UFABET